נשימה

הנשימה הנה אנרגיית החיים בהבנה היוגית. ככל שהנשימה מלאה, מעודנת וחלקה, ככל שיש לנו שליטה עמוקה יותר בנשימה שלנו – הכנסה, הוצאה ועצירת הנשימה- כך אנרגיית החיים שבנו חיונית יותר. הנשימה משקפת את מצבינו התודעתי וככזו עשויה להיות שער להשקטת התודעה. בתוך האימון שלנו בויג'נאנה אנחנו מייחדים זמן לאימון בנשימה כשלעצמה וכן מפנים מבט לנשימה תוך כדי אימון באסאנות.