לפני כמעט 10 שנים הגעתי בעקבות המלצה חמה של חברה לעבודה, לשיעור ניסיון במרכז נווה שאנן ליוגה. הייתי בזמנו אימא לשלושה ילדים צעירים, עובדת בעבודה דרשנית מאוד ולא היה לי זמן "לנשום". לא חשבתי שאצליח להתמיד לאורך זמן בשיעורי היוגה, אבל הסקרנות גרמה לי לנסות: קצת ספורט לא יזיק לאחר יום ארוך של עבודה מול המחשב…, חשבתי אז. באופן לא צפוי, שיעורי היוגה היו הרבה מעבר ל"שיעורי הספורט" להם ציפיתי. היה משהו בתרגול שנתן לי אנרגיות שלא הכרתי וגרם לי לרצות להמשיך ולהתמיד. שעה וחצי של תשומת לב- לעצמי, היוו אי של שלווה ושקט בים סוער, ואפשרו לי ללמוד "לנשום" מחדש. מהר מאוד אימון הערב השבועי הפך לזמן הכי "קדוש" ביומן שלי ולא הייתה שום סיבה בעולם שיכלה לגרום לי לבטל את ההשתתפות באימון.
עברו מאז אותה התנסות ראשונית כמעט 10 שנים, וההתרגשות שלפני כל שיעור יוגה רק הולכת וגדלה עם השנים. השנה החלטתי לתת לעצמי מתנה כפולה ואני מגיעה לאימונים של ליאורה פעמיים בשבוע. בימי חמישי, כשאני מגיעה לעבודה לאחר אימון הבוקר, עם חיוך רחב וזורח, חבריי לעבודה יודעים לזהות שהגעתי היישר משיעור היוגה ☺. המקום שהיוגה תופסת בחיי הולך ומתעצם. המסע הצנוע שהתחיל בחיפוש אחר מעט שקט ושלווה הפך עם השנים למסע שהמשמעות שלו הרבה מעבר לזמן האימון על מזרון היוגה.
ליאורה, במקצועיות יוצאת דופן לקחה אותי (ועדיין לוקחת) יד ביד בסבלנות רבה, בצניעות ובעדינות אך ביד בוטחת, באחד המסעות המרתקים של חיי, מסע של התבוננות וגילוי עצמי. בזכותה אני לומדת להקשיב לגוף וגם לקול הפנימי שבי, לחפש את האמצע והאיזון בכל מצב, להיות מודעת לנשימה אך לא פחות גם ליכולת להשתמש בנשימה ככלי העוזר לי במצבי חיים שונים: למשל, היכולת לנשום נשימות אוג'אי נותנת לי לא פעם תחושה של חיוניות במצבים של "חוסר אנרגיה" ונשימות של הוואיוס הפנימיים מאפשרים לי לא פעם, סתם כך באמצע החיים, לחוש ביטחון וקלילות במצבים של מתח. גם לאחר כמעט 10 שנים של אימונים, בכל אימון עם ליאורה אני לומדת משהו חדש: דגש חדש, זווית ראייה חדשה או תחושה חדשה, גם אם התנוחה כבר ידועה ומוכרת. ההנחיות של ליאורה מלוות אותי לא פעם גם באימוני היוגה בהם התחלתי להתאמן בשנה האחרונה בבית: ממש כמו קול פנימי אני "שומעת" את ההנחיות של ליאורה למרות שהיא לא נמצאת פיזית לידי: "להרפות בתוך המאמץ", "לשחרר את הכתפיים", "משקל שווה בתוך כפות הרגליים"… כל אלה עוזרים לי להמשיך ולהתמיד באימונים בבית.
שואלים אותי מדי פעם למה אני נוסעת פעמיים לשבוע ממבשרת לסטודיו נווה שאנן ליוגה במקום להתאמן בסטודיו שליד הבית?… התשובה היא מאוד פשוטה:
סטודיו נווה שאנן הוא עבורי לא עוד סטודיו ליוגה, אלא ממש בית אליו אני שמחה לחזור שוב ושוב, והאימונים עם ליאורה ממלאים אותי שמחה והתרגשות בכל פעם מחדש.
הסטודיו יפה, מטופח, מאובזר ומזמין.
גם אם לעיתים נדירות אני נאלצת להפסיד אימון, אני יכולה להשלים בכל אחד מהשיעורים הרבים המתקיימים בסטודיו. ובסטודיו מתקיימים, מעבר לאימונים הרגילים, גם שיעורים וסדנאות מיוחדות הנותנים הזדמנות להתנסות בחוויה עמוקה יותר של אימון.
אני מרגישה שנפלה בחלקי זכות גדולה להיות תלמידה של ליאורה בסטודיו נווה שאנן ליוגה, ואני אסירת תודה על כך. תודה!
קארן