יוגה רפואית

הכיתה הרפואית

מיועדת למי שאינו יכול להשתתף בכיתות הרגילות בגלל בעיות גב, ברכיים, צוואר, נשימה, או בעיה רפואית אחרת. מטרת השיעור היא להגביר מודעות ליציבה, ללמוד דרכים להתמודדות עם כאב. אנו לומדים לשכלל יכולות של הרפיה, להרחיב את טווח התנועה ולחזק את מערכת השרירים והשלד. כמו ביתר הכיתות הכלים שלנו הם מדיטציה, נשימות ותנוחות. הכיתות קטנות ואנו מתאימים לכל תלמיד תכנית אישית לאימון בבית. האימון האישי הוא כלי חשוב המחזק את הגוף ומייצב את התודעה. בעזרתו אנו משפרים את איכות חיינו על אף המגבלות של הגוף.

יוגה למתמודדות ולמחלימות מסרטן השד

התמודדות עם סרטן מביאה אתה אתגרים לא פשוטים. תופעות לוואי, השתנות הגוף, פרספקטיבה על החיים. לפעמים יש תחושה שאיננו מכירות את הגוף שלנו, תופעות לוואי מידיות או ארוכות טווח מצריכות תשומת לב מיוחדת והבנה מחודשת של סוג תרגול אחר. בואי לעשות משהו טוב בשביל עצמך. יחד נכיר את הגוף מחדש, כפי שהוא עכשיו, ננשום, נתרחב, נתארך, נתמודד ונתחזק.