שיעורים מיוחדים

יוגה למתמודדות עם סרטן השד

קבוצה זו קיימת מאז שנת 2010 ובה אנו מתאמנות על דברים שחשובים למתמודדות ומחלימות מסרטן השד.

האימון מתרכז בניקוז לימפטי, חיזוק הזרועות ושיפור טווחי התנועה בדגש על עקרונות להחלמה ולהבראה.

אפשר להצטרף בכל שלב של הטיפולים, ההחלמה והשיקום.

יוגה שיחה

פרויקט יוגה שיחה החל בשנת 2008 מתוך הבנה עמוקה כי מכיוון שהפגיעה התרחשה בגוף (ובנפש) , חשוב שתהליך ההחלמה יהיה גם מתוך מפגש עם הגוף. קבוצה זו נפתחת אחת לשנה ומיועדת לנשים שעברו פגיעה מינית ויש להן רצון לעבוד עם הגוף במסע לשיפור איכות חייהן והחלמה. לקבוצה שתי מנחות שמבינות פגיעה מינית היטב, האחת מורה ליוגה, השנייה אשת טיפול. כל מפגש אורך שעתיים וחצי ומתחלק לשעה ורבע יוגה ושעה ורבע שיחה קבוצתית. הקבוצה נמשכת בין 16-ל24 מפגשים. נשים שעברו פגיעה ועיבדו אותה עיבוד טוב במסגרת טיפול ויש להן רצון להמשיך את עיבוד הפגיעה באמצעות המפגש עם הגוף- מוזמנות

יוגה רגישה לטראומה

ב 2018 תפתח קבוצת יוגה רגישה לטראומה. קבוצה זו מיועדת לנשים שסיימו את קבוצת היוגה שיחה וברצונן להמשיך בדרך היוגה או בנשים שמעוניינות להתאמן מתוך רגישות לטראומה, גם אם לא התנסו בקבוצת היוגה שיחה. בקבוצה זו אנו מתאמנות יחד מתוך הרגישות למפגש עם הגוף והתודעה שעברו טראומה ומסיימות את השיעור בתה ורגע של שהיה יחד לפני המעבר בחזרה להמולת היום.

פרויקט רבדים – מעגלי מרפא למתמודדות עם סרטן 

פרויקט רבדים מציע סדנאות תמיכה לפוגשות סרטן המבוססות על מודל הפועל בארה"ב בארבעים השנים האחרונות בהצלחה ומבוסס על שילוב של כלים מעולם הפסיכולוגיה והיוגה .
תחילתו במסעה של אודליה לוי אטינגר ז"ל לחיפוש אחר אפשרויות תמיכה בהתמודדות עם מחלת הסרטן . היא נסעה להשתתף בסדנה ייחודית המתקיימת מזה 40 שנים במרכז בשם "commonweal" , באזור סן-פרנסיסקו בארה"ב והתרשמה עמוקות. בין יתר הפעילויות שלו תומך מרכז קומונוויל במתמודדים עם סרטן בדרכים שונות ומציע סדנה מרוכזת בה שילוב של פסיכולוגיה, יוגה, עיסוי ותזונה. היא חזרה עם החלטה נחושה לייבא את הסדנה לישראל.
למרבה הצער אודליה לא הספיקה. בעלה, אביעד אטינגר, שם לו למטרה להקים את המיזם בארץ. חברו אליו שי טייטלבאום ושגית שירן שבחרו לקדם את הפרויקט לזכר אימם, דבורה טייטלבאום ז"ל, מפתחת תרופת הקופקסון לחולי טרשת נפוצה, שנפטרה מסרטן.
מאז חלפו מספר שנים. ליאורה עמיחי מנהלת את הפרויקט מבחינה מקצועית. הפרויקט הלך והתעצב. הסדנה הותאמה לצרכים בארץ ומתקיימת בשני אופנים – סדנה מלאה בת חמישה ימים וסדנה מצומצמת יותר בת שלושה ימים. הסדנאות מתקיימות במרחב היפיפה של מנזר האחיות מציון בעין כרם, ירושלים. את המשתתפות בסדנה מלווה צוות המורכב מפסיכולוגית, מורה ליוגה, מעסה, תזונאית ויועצת מיניות. התזונה מורכבת מאוכל אורגני מותאם וכל משתתפת מקבלת חדר פרטי כך שנוצר שילוב של עבודה קבוצתית ואפשרות למנוחה ופרטיות.
בתמיכת קומונוויל אנחנו מפעילים כיום גם קבוצות תמיכה בקהילה, בחסות מרכז יורי שטרן לתמיכה הוליסטית, הנקראות מעגלי מרפא. המעגלים מיועדים לנשים המעוניינות לפגוש נשים שחולקות חוויה דומה ובעזרת כלים מעולם הפסיכולוגיה והיוגה להתבונן ביחד על חווית ההתמודדות עם המחלה. המעגלים מונחים על ידי פסיכולוגית ומורה ליוגה.
פרטים נוספים ותאריכי פעילות באתר רבדים.